Was solltest Du vor einem Kursbesuch beachten?

Am besten eignet sich bequeme, lange und eng anliegende Sportkleidung, ohne Knöpfe, Reiß-und Klettverschlüsse. Baumwollsachen haben außerdem den besten Halt im Tuch.

Damit die Tücher nicht beschädigt werden, lege bitte Schmuck (auch Haarspangen) vorher ab.

Bitte verzichte auf Make-Up.

Die letzte Mahlzeit sollte schon gut verdaut sein. Bitte iss ein bis zwei Stunden vorher nichts mehr.

Matten, Kissen und Decken liegen für Dich bereit.

Wann solltest Du nicht am Kurs teilnehmen?

- in der Schwangerschaft

- bei Bluthochdruck

- bei erhöhtem Augeninnendruck

- bei Herzproblemen

- bei akuten Verletzungen

Es ist ratsam, bei gesundheitlichen Problemen vorher mit dem Arzt zu sprechen.